Трасса 60
Умолкнет хор иллюзий стоголосый пред Светом распускающейся Розы...
 
*
Приветствуем тебя на Трассе 60, Гость.
Этот форум создан как место для взаимодействия людей, ищущих возможности реализации истинного предназначения человека.
11 Декабрь 2017, 21:40:46


Страниц: [1]
  Печать  
Автор Тема: Гимнастики.  (Прочитано 3678 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
selen

Offline Offline


topic icon
« : 08 Май 2011, 23:32:22 »

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ.


Зажигательная  Веселый для совсем ленивых.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-bSLxl8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=QgRJ-bSLxl8</a>


Более спокойная.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6i57e-HcFIY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=6i57e-HcFIY</a>

Массаж глаз.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UFkVqYQddZ4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=UFkVqYQddZ4</a>
Записан
dezz

Offline Offline



topic icon
« Ответ #1 : 15 Май 2011, 19:31:38 »

http://rutube.ru/tracks/4134488.html?v=2f82ca39b39d34df2f57ea11b84c3e58
приседания по системе исцеляющий импульс
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #2 : 27 Январь 2014, 21:45:31 »

VIBRO-STEPS


бум-ы  Веселый
Босиком на твердом полу.
Стать прямо, тело расслаблено. Носки вместе пятки врозь (!). Между стопами прямой угол.
Делаем небольшой как бы шаг - вперёд по линии движения ставим правую стопу на носок и резко опускаетмся всем весом на пятку - "бум!" - звучит в ушах и у нижних соседей в квартире Улыбка . Потом ставим левую стопу на носок и всем весом тела опускаемся на пятку - бум! ... опять правой - бум!  левой - бум!.. бум! бум! бум! 

Движение вперед мелкими шагами по линии. Стопы типа ёлочкой получаются. Носками внутрь. Между линией продвижения и стопами угол в 45 градусов.

Когда движение запомнили, стараться держать спину прямо, будто на веревочку за затылок подвесили. Для этого взять подбородок пальцами и вдавить его в глубь шеи - получится прямая спина.

Мои рекомендации - бумкать минут 15 перед упражнениями йоги, пасами, растяжками, цигуном или кто на что горазд.


Записан
Верп

Offline Offline


не даром дар даром не дар


topic icon
« Ответ #3 : 28 Январь 2014, 04:29:06 »

Когда движение запомнили, стараться держать спину прямо, будто на веревочку за затылок подвесили. Для этого взять подбородок пальцами и вдавить его в глубь шеи - получится прямая спина.
а сразу верёвочку к темечку(родничку) нельзя прикрепить? "Противовес" подбородка и затылка зачем?
Записан

св я то  св ето  св и то
от с таинством до с таинством
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #4 : 28 Январь 2014, 05:23:01 »

Если получается, прикрепи. В итоге ведь это должно стать обычной позицией.

Подбородок вдавить предлагается для того, чтобы почувствовать, что (у многих) задняя часть шеи и межлопаточная часть позвоночника не такая уж и прямая из-за сутулости, сколиоза, кифоза. Особенно, если это делать, став спиной и пятками плотно к стене.
Записан
Верп

Offline Offline


не даром дар даром не дар


topic icon
« Ответ #5 : 28 Январь 2014, 07:00:20 »

получается, плечи висят как на вешалке лёгкое пальто, грудь раскрывается,лопатки несколько сводятся, область позвоночника в центре тяжести тела выгибается(приятность, как от потягивания тела после неподвижности). Дыхание возможно только низом живота при этом. Осталось делать "привычную-обычную позицию". Улыбка ( Гимнастика профессора Микулина вся почти состоит из этих "бум!". Встряска  венозной крови в нижних конечностях и в верхних, что вокруг клапана венозного сосуда застаивается.И для рук тоже бум есть у него.)
Записан

св я то  св ето  св и то
от с таинством до с таинством
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #6 : 28 Январь 2014, 20:54:06 »

Трясущих апппаратов за последние несколько лет уже много понавыпускали - и для рук, и для ног, и для чего хочешь.  Мадонна какой-то крутой за $14 000 использует.



Встряска и растяжка стары как мир  Улыбка
Фишка в данном случае в позиции ног. В ней усилены эффекты как вибрации, так и растяжения, за счет анатомических особенностей тела, и формируется такая осанка, когда тело опирается на позвоночник как на ось, а конечности свободны для любых действий. Такую осанку в боевых искуствах обычно долго тренируют, читала, и она только у мастеров.

К данному упражнению есть небольшой комплекс для рук-ног с дыханием по силе эффета равный холотропному, как я считаю.



Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #7 : 28 Январь 2014, 21:16:32 »

Встряска  венозной крови в нижних конечностях и в верхних, что вокруг клапана венозного сосуда застаивается.
Ну и?
Анатомически вены ног располагаются так между мышц, что кровь по ним гонят сокращающиеся при ходьбе мышцы. Клапаны препятствуют обратному падению крови под силой гравитации при стоянии.
От неправильной походки (осанка и обувь) мышцы сдвигаются со своих мест, вены расползаются, вываливаясь под кожу. И что в такой позиции будет гнать кровь по ним вверх? Нечему.
При перетряхивании (по типу как выжатую мокрую тряпку встряхивают) мышцы и вены возвращаются на свои места.


И для рук тоже бум есть у него.)
у нас по типу как петух крыльями делает  Смеющийся


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=I0st8pTnP1I" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=I0st8pTnP1I</a>
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #8 : 28 Январь 2014, 21:55:42 »

Верп, в натуре на эту "дыхательную гимнастику", которую проводили в 90-92м годах в курсах по экстросенсорике, зрелые и пожилые люди приходили для того, чтобы вены на ногах поисчезали. Мне с восторгом женщины показывали результаты за несколько занятий. 
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #9 : 10 Июнь 2014, 06:47:05 »

Цигун - Упражнения для спины

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UnFdlXc_IzM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=UnFdlXc_IzM</a>
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #10 : 10 Июнь 2014, 06:49:30 »

упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY</a>
Записан
Курортина

topic icon
« Ответ #11 : 20 Июль 2015, 18:28:32 »

Регулярные физические упражнения помогают справиться с эмоциями, накопить личную силу. Самое эффективное - бег, конечно. Повышается температура тела, вследствие чего идет чистка организма.
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #12 : 11 Ноябрь 2015, 05:50:04 »

Тренинг для сценической речи  (дыхание)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=t69TC26W6B0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=t69TC26W6B0</a>

--------------------------

Как научиться правильной речи дома Бесплатно часть1 (Актерское мастерство для бизнеса)

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=W9Ybmfajjbc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=W9Ybmfajjbc</a>

Правильное дыхание - успешное публичное выступление
Записан
selen

Offline Offline


topic icon
« Ответ #13 : 13 Август 2016, 06:10:29 »

Контурирующий массаж лица Zogan  (лимфо-дренажный)

автор - Yukuko Tanaka


 <a href="http://www.youtube.com/watch?v=t6MJJ3YkwUo" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=t6MJJ3YkwUo</a>


2-я, 3, 4-я части  в инете.

Доп. упр. для разных проблем по возрастным группам  - на японском языке
Записан
ally

Offline Offline


Все принять От всего отказаться Все обновить.


topic icon
« Ответ #14 : 11 Октябрь 2017, 11:31:00 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=SvfzsxFbNWQ" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=SvfzsxFbNWQ</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k</a>

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4</a>

стоит послушать о принципах... много полезного!  Здравствуй, мой толстожопый друг!  Веселый  Почему про жиробасов? Да, и дрищей это тоже касается. Принципы функционирования тушки одинаковы. Что бы тушка не мешала лютой духовности направляться мимо Орла - тушке нужно помогать. А, тушка функционирует на кармическом уровне вполне себе механическим способом. В этой механике стоит разобраться. На предмет - что бы выбросить все ненужное и оставить полезное + трансмутировать сильно вредную активность в менее вредную. Это о режиме жратвы, труда и отдыха и т.д. Вместо сидения в этих ваших интернетах имхо лучше висеть на турнике и топтать дорожку на стадионе.

Ну, и конечно, предупреждаю от фанатизма. К духовности это не ведет. Улыбка Это ведет к необходимому минимуму помех сознания.  Еще стоит помнить - что восприятие тушки в виде горы мышц (и немного говна) - это фиксация внимания. По-этому не стоит перебарщивать  мышечной массой и упругой попкой (в случае баб).
Записан
Страниц: [1]
  Печать  
 
Перейти в:  

Трасса 60: Форум о Духовном Пути: Гнозис, Эзотерика, Герметизм, Дао, Кастанеда, Розенкрейцеры, Алхимия, Преображение...
illusiy.net rss feed RSS | Illusiy.net © 2009-2017 | Sitemap | Powered by SMF | SMF © 2017, Simple Machines LLC | Theme by Harzem

Рекомендуем: Духовная Школа Золотого Розенкрейца | Ally ЖЖ